¿Por qué si duermo ocho horas y bebo dos litros de agua mi piel y mis ojeras no mejoran?

¿Por qué si duermo ocho horas y bebo dos litros de agua mi piel y mis ojeras no mejoran?

¿Por qué si duermo ocho horas y bebo dos litros de agua mi piel y mis ojeras no mejoran?

¿Por qué si duermo ocho horas y bebo dos litros de agua mi piel y mis ojeras no mejoran?
aquí.. bebiendo 2 litros de agua al día

El buen aspecto tiene que ver con dormir lo suficiente para descansar, una buena alimentación, agua y cuidados, pero la cantidad necesaria no es la misma para cada persona. Te contamos cuánto debes dormir y cuánta agua debes beber.

Las páginas de las revistas de moda están llenas de celebrities asegurando que el secreto de su belleza está en dormir ocho horas, ser feliz, estar enamoradas o beber dos litros de agua al día. Y es cierto que un buen descanso y una excelente hidratación tienen mucho que ver con una piel sana y luminosa, pero es obligatorio saber qué le va a cada una de nosotras. Porque hay quien con 6 horas tiene suficiente y cuando duerme más está cansada, y quien ha de meterse en la cama a las 22 h para ser un ser humano decente al día siguiente. O a quienes beber toda esa cantidad de agua, sobre todo en la segunda mitad del día, le produce bolsas en los ojos. ¿Cómo encontrar el camino? Experimentando. Prueba semana a semana a dormir entre 6 y 9 horas, y anota en un cuaderno cómo te sientes y cómo notas tu piel (sin cambiar de hábitos cosméticos).

¿Cuánta agua tomar?

Y tras tener esto claro, haz lo propio con el agua. Con un mínimo de un litro y un máximo de tres, prueba a beber diferentes cantidades al día, y sobre todo, prioriza la hidratación en la primera mitad del día, o tras hacer deporte, sea la hora que sea para que no retengas líquidos. Y sobre todo, y esto es muy importante, bébela templada o caliente., nunca fría. Si acostumbras a desarrollar bolsas para los ojos (edema), te vendrá bien utilizar drenantes como las píldoras a base de alcachofa y, por supuesto consumir espárragos y piña. Utiliza contornos de ojos (con agentes antioxidantes y precursores de colágeno) en formato roll on con bolita de metal porque descongestiona. Y recuerda que una mirada cansada tiene más que beber con el consumo de alcohol, tabaco y descanso insuficiente.

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